CÁC CÁCH GIẢM STRESS KHI LÁI XE TRONG THỜI GIAN DÀI:

1. Thư giãn trước khi lái xe: Tránh gấp gáp và căng thẳng, hãy thư giãn trước khi lái xe bằng cách tập trung vào hơi thở, tư thế thoải mái và chú tâm đến các hoạt động giải trí.

2. Kiểm tra điều kiện xe: Đảm bảo rằng xe của bạn đã được kiểm tra và bảo dưỡng để tránh các tình huống khẩn cấp trên đường.

3. Tập trung vào việc lái: Điều quan trọng nhất khi lái xe là tập trung và không bị xao nhãng. Tương tác với hệ thống điều khiển của xe và thiết bị âm thanh và thông tin, nhưng đừng để chúng phân tâm.

4. Thay đổi chỗ ngồi thường xuyên: Thay đổi chỗ ngồi mỗi lúc nhằm giảm áp lực trên cơ thể và duy trì sự thoải mái trong thời gian dài.

5. Thư giãn cơ thể: Lái xe lâu dài dễ gây mệt mỏi và đau nhức cơ thể. Hãy tìm hiểu các bài tập thư giãn để giải tỏa áp lực và đau nhức cơ thể.

6. Giữ tốc độ và khoảng cách an toàn: Điều này giúp giảm mức độ căng thẳng và tránh các tình huống nguy hiểm trên đường.